Нечайно наткнулась на этот клип. Вспомнила.

➊ Улыбнитесь

 Достаточно пары секунд, чтобы изменить свое настроение и, возможно, настроение окружающих, просто улыбнувшись. Искренняя улыбка не только поднимает настроение, но и расслабляет сотни мускулов, и снимает напряжение.  

➋ Откладывайте деньги

    Бывало ли у вас ситуация, когда не хватало какой-то мелочи или в кошельке вдруг не оказывалось денег даже на маршрутку? В такие моменты очень выручают копилки. Но для этого нужно научиться откладывать деньги. Достаточно 1 минуты, чтобы взять из вашего кошелька деньги и положить их в копилку. И кто знает, может, в конце года на сэкономленные деньги вы купите себе дорогой подарок.  

➌ Экономьте

  1 минуты достаточно, чтобы пройтись по дому и выключить лишний свет и другие источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь. Этим вы существенно сэкономите свой бюджет и поможете сберечь экологическуюситуацию в мире. 1 минуты достаточно, чтобы не совершить бесполезную покупку. Для этого нужно всего лишь задуматься, для чего вам нужна эта вещь и нужна ли. Если выработаете привычку обдумывать свои покупки, то существенно сможете сэкономить.  

➍ Поддерживайте порядок

 Уборка у большинства ассоциируется с чем-то грандиозным и не очень приятным. Но грандиозной уборки можно избежать, если поддерживать порядок. За 1 минуту вы успеете смахнуть пыль в одной комнате, помыть тарелку и чашку, навести порядок на рабочем столе, выбросить вещь, которую вы давно не одевали или не использовали. Видите, как все просто? Делая уборку каждый день в течение минуты, вы легко сможете поддерживать порядок. Никакой суеты и напряжения, а полезное дело сделано.  

➎ Снимите напряжение  

В течение дня мы часто напрягаемся, нервничаем, переживаем. Этого легко избежать, если правильно подышать. Как только вы заметили, что нервничаете, остановитесь и подышите в течение минуты – сделайте глубокий вдох и еще более глубокий выдох, затем повторите. Попробуйте дышать животом. Положите руки на живот и почувствуйте, как они с каждым вдохом поднимаются, а с выдохом опускаются. Глубокое дыхание способно привести в порядок мысли, снять нервное напряжение и улучшить самочувствие.  

➏ Больше пейте

 Ваше тело состоит из воды и нуждается в ней постоянно. Современный образ питания почти не оставил места для обычной воды, заменив ее чаем, кофе и газировкой. Ваш мозг также нуждается в воде, чтобы думать ясно. Возьмите себе за правило пить воду в течение дня как можно чаще. Это позволит вам утолить жажду, передохнуть и даже оздоровиться.  

➐ Цените свое время

 Выключите телевизор или компьютер. Просмотр очередного шоу или ленты френдов, ничего вам не даст. Это же время вы можете потратить на свое саморазвитие, хобби, общение с семьей или спорт. 1 минута вам понадобится, чтобы найти пульт и выключить телевизор или закрыть все вкладки и выключить комп. Сделайте это!  

➑ Ищите вдохновение

 Порой нам так не хватает вдохновения и мотивации. Держите возле себя любимую книгу и когда необходимо, откройте ее и прочитайте одну или несколько страниц. Возможно, именно это поднимает вам настроение и даст стимул идти дальше.  

➒ Расслабьтесь

 В течение 1 минуты ничего не делайте. Позвольте себе кратковременный отдых. Закройте глаза и подумайте о чем-то приятном. Если у вас есть 2 свободные минуты, можете посетить сайт donothingfor2minutes.com. Это 1 страница с изображением бескрайнего моря, приятной музыкой, льющейся из колонок, и таймером, отмеряет время в обратном порядке. Отличный способ расслабиться.

 ➓ Боритесь с негативом

 Каждый раз, когда вы начинаете себя жалеть или жаловаться окружающим, остановитесь и подумайте, за что вы можете быть благодарны себе, окружающим или жизни. Если вам кажется, что жизнь несправедлива, оглянитесь вокруг – многим живется в разы хуже, чем вам. Учитесь обращать внимание на положительные моменты, замечать хорошее в людях и окружающем вас мире.Счастливым людям живется легче!

Были ли в вашей жизни люди, которых вы, может быть, мало знали, но которых вспоминаете до сих пор?

Да. И  запоминались они мне тем, что с ними было интересно общаться. Просто и легко.

Не очень радостное название поста, не так ли? А я всего лишь хотела поговорить, о том как наши желания, мечты, надежды умирают не успев зародиться, когда мысль только промелькнула в голове, а мы уже нагнетаем себе, что у нас ничего не выйдет и всё просто ужас… Зачастую мы сами губим в себе того самого человека, которому всё под силу, не понимая какую ошибку совершаем.Буквально убивая всё на своём пути, всё хорошее, что могло быть. Ненавижу себя, за свою своенравность и слабохарактерность. Как бы я не пыталась казаться сильной и дерзкой… Может быть уже давно, я бы смогла осуществить многое из задуманного. Хотя, для этого пришлось бы построить машину времени, и вырастить живого единорога. Мои мечты самые личные, глупые могли бы сбыться. Почему бы и нет? Кто мы? Куда мы направляемся мы только и делаем, что убиваем свое время. Никогда не отчаивайтесь не давайте вашим желаниям мучительно умирать в мире под названием реальность.

Были ли в вашей жизни игры (компьютерные), атмосфера которых до сих пор вспоминается вам?

Практически не играю. Но люблю послушать музыку и погонять в GTA (люблю убивать в торговом центре) и поиздеваться над симами.

 Были ли в вашей жизни песни, несущие для вас какой-то сакральный и глубокий смысл?

Да, были и не мало.Почти каждая песня несет какой-то глубокий смысл. 

Я так думаю, что погода над нами издевается. Вчера было тепло, яркое солнышко и сухая земля. Сегодня: сырость, холод и снеег..

А это мой котейка^^со мной гулять ходил:3